Atendo principalmente mulheres adultas que estão cansadas de tentar — e querem encontrar outra forma de cuidar da relação com a comida e com o corpo.
Para quem é esse trabalho
Especificamente, pessoas que:
- Estão cansadas do ciclo dieta-restrição-compulsão-culpa
- Têm uma relação difícil com a comida ou com o próprio corpo
- Sentem que comem emocionalmente e querem entender por quê
- Desconfiam que dieta não é o caminho, mas não sabem qual é
- Têm transtorno de compulsão alimentar (TCAP/Binge Eating)
- Estão na perimenopausa ou perimenstrual e notam que o corpo mudou
- Já fizeram cirurgia bariátrica e querem cuidar da relação com a comida pós-cirurgia
Profissional de saúde? Esta página é para pacientes. Veja a página de supervisão para profissionais.
O que acontece numa consulta
A primeira coisa que não acontece: nada de cardápio na primeira consulta, nada de pesagem, nada de cálculo calórico.
A primeira coisa que acontece: conversa. Atenta, longa, com tempo.
Pra entender quem você é, como a sua relação com a comida se construiu, o que você já tentou, o que doeu, o que ajudou, e o que o seu corpo está pedindo agora. A partir daí, a gente desenha juntas o caminho.
Como o acompanhamento se organiza
- I
Relação com a comida
Fome · saciedade · comer emocional · culpa · reconstrução da confiança.
- II
Escuta do corpo
Percepção corporal · rotina · padrões alimentares · autonomia.
- III
Tempo e processo
Não é rápido. Não é dieta. É construção. Não há prazo — você decide.
A abordagem AntiDieta — base científica
O trabalho clínico é ancorado em três protocolos formais de mindful eating (MB-EAT, MBES e ME-CL), todos com base científica publicada — e dos quais sou instrutora certificada. Mestra pela FMRP-USP, autora de 18 publicações científicas. A ciência está presente, integrada à escuta.
→ Credenciais detalhadas em sobre · publicações em pesquisa.
Modalidades de atendimento
Consulta individual
- Online (Brasil inteiro · Google Meet) ou presencial em Valinhos-SP
- Duração: 60 minutos
- Primeira consulta: investigação ampliada (a partir de 80 min)
- Periodicidade combinada caso a caso (geralmente quinzenal nos primeiros meses)
Experiências no Vila Paraíso (eventual)
Encontros pontuais de imersão em alimentação + território. Não é evento regular — é parte da pesquisa.
Sobre valores
Acredito que falar de valor com clareza é parte do cuidado.
- Os valores variam dependendo da modalidade (individual, primeira consulta vs retornos)
- Não trabalho com pacotes obrigatórios. Cada consulta é cobrada individualmente
- Não aceito convênio. Forneço recibo para reembolso
- Para valores atualizados, entre em contato
Coisas que a gente fala aqui
Fazer dieta não funciona por muito tempo. Falhar nas dietas é fisiológico, é natural.
A recomendação "evite doces" não funciona por muito tempo. Só vai fazer você querer mais doce — e muito doce.
A comida não é só uma soma de nutrientes. E o seu corpo não é uma massinha de modelar.
Quando o corpo guia, a comida deixa de ser guerra.
Você ama comer? E como você demonstra esse amor pela comida?
Perguntas frequentes
Vai me dar um cardápio?
Não. Não trabalho com prescrição de cardápio padronizado. O que a gente constrói juntas é a sua escuta do corpo — então o cardápio nasce de dentro, não de fora. Em casos específicos (transtornos, condições clínicas), pode haver orientações alimentares pontuais — mas nunca uma dieta rígida.
E se eu quiser emagrecer?
Querer emagrecer é humano. Eu não trato isso como problema — eu pergunto: quanto tempo faz que você quer? quanto isso já te custou? Trabalho com a relação primeiro. Mudanças no peso, quando acontecem, vêm como consequência — não como meta.
Aceito pacientes com transtorno alimentar?
Sim — compulsão alimentar (TCAP), comer noturno, comer emocional. Para casos restritivos (anorexia/bulimia em fase aguda), trabalho em equipe multidisciplinar (psicóloga + médica + nutri).
Quanto tempo dura o acompanhamento?
Varia muito. Algumas pessoas ficam 6 meses. Outras, 2+ anos. Não há contrato ou pacote obrigatório. Você decide a cada consulta se quer continuar.
Faz pesagem?
Geralmente não. A pesagem regular mantém a obsessão pelo peso — exatamente o que estamos tentando dissolver. Em casos específicos pode ser parte da conversa, mas nunca como métrica primária de sucesso.
Funciona pra quem fez bariátrica?
Sim, e é uma demanda crescente. Cirurgia bariátrica resolve mecanicamente — mas a relação com a comida geralmente continua. Mindful eating pós-cirurgia tem ajudado pacientes a reconstruir essa relação de forma sustentável.
Não há urgência. Não há vaga limitada. Não há promoção.
Se você sente que essa forma de cuidado faz sentido pra você, sente aqui.