Atendimento ONLINE · todo o Brasil
Entre o corpo,
a comida
e a terra.
Há mais de dez anos cuido das relações que ficaram presas no mundo das dietas.
Comportamento alimentar · Comer consciente · Mindful eating
Comer emocional · Compulsão alimentar · Ciclo das dietas.
TEDx · 12 minutos
Mindful Eating:
uma nova relação com a comida.
A palestra TEDxIndaiatuba, sobre o que muda quando a comida deixa de ser projeto, e volta a ser encontro.
2025 · Indaiatuba
Da minha mesa de trabalho
A comida não é só uma soma de nutrientes. Seu corpo, também não é massinha de modelar.
Se a relação com a comida virou luta, você não está sozinha. E não falhou.
As dietas falham em 95% dos casos a longo prazo. É fisiologia, não fraqueza. Comer consciente é cuidar da relação com a comida e com o corpo. Sem dieta, sem fórmula, sem pressa.
Como funciona uma consulta
Escolhas alimentares inteligentes,
sem esforço.
Sem cardápio que ninguém segue por muito tempo. Você vai aprender a fazer escolhas alimentares inteligentes, sem esforço.
Como atendo, em detalhe →A arquitetura do trabalho
Comida. Corpo. Território.
Três eixos que se atravessam, não se separam. O cuidado vive na conversa entre eles.
Comida
As nove fomes, o sabor e honrar as memórias da mesa. Voltar a ter prazer ao comer.
As nove fomes →Corpo
Escuta da fome, saciedade, do cansaço e das emoções. Devolver autoridade para a sabedoria do corpo.
Ciclo & comer →Território
Feiras, biomas, biodiversidade brasileira. A comida que vale a pena nasce de onde se vive.
Comida, corpo & território →Sumário
Sete portas de entrada.
Escolha por onde começar. Cada página é independente, leitura de 8 a 15 minutos.
Comida, corpo & território
“A relação com a comida que vale a pena não nasce de uma regra. Nasce da diversidade, do reencontro com aquilo que sempre esteve perto.”
Quatro anos vivendo móvel pelo Brasil, mapeando feiras, biomas, biodiversidade alimentar.
Sobre a Vila Paraíso & o trabalho de campo
Escrita & pesquisa
Como falar com a comida e o seu corpo sem usar linguagem das dietas?
Talvez você já conheça algum desses trabalhos: newsletter Farejar, livros, meditações guiadas, estudos científicos.
Contos de Mindfulness e Mindful Eating (2021) · Querida Cultura da Dieta (2023) · Caderno de Exercícios · Farejar no Substack · 3 cursos no Insight Timer · TEDxIndaiatuba 2025.
Onde encontrar tudo →Antes de você perguntar
Quatro respostas rápidas.
O que normalmente perguntam antes de marcar uma primeira consulta.
- Você vai me dar um cardápio?
- Não. Vamos falar sobre alimentação de uma forma diferente. Antes de adicionar mais regras, trabalhamos para diminuir o barulho da “polícia da comida”: aquela voz que vive julgando, controlando e ditando o que você deveria ou não comer. Isso não significa que não vamos falar sobre comida, planejamento alimentar ou organização das refeições. Vamos, sim. Mas fazemos isso a partir de uma base mais sólida de conexão com o seu corpo, para que a nutrição seja uma ferramenta de cuidado, e não mais um conjunto de regras para seguir.
- Faz pesagem na consulta?
- Sim ou não, depende de você. O mais importante é que aprendemos a lidar com o número que aparece na balança.
- Atende online? Aceita convênio?
- Sim, atendo Brasil inteiro online. Não aceito convênio, mas forneço recibo para reembolso.
- Tenho compulsão / comer emocional / fiz bariátrica / TPM forte / estou entrando na menopausa. Atende?
- Sim. Nesses 10 anos atendendo, vejo que o comer consciente beneficia especialmente essas questões.
Encontro
Três formas de chegar mais perto.
Cada uma com um ritmo. Comece por onde fizer sentido, sem pressa.
II
Praticar.
Apostilas, contos, caderno de exercícios e meditações guiadas. Tudo gratuito.
Abrir a biblioteca →III
Cuidar.
Consulta individual online, para todo o Brasil. Sem pacote, sem pressa.
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